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Cómo reconocer el nivel de estrés y 5 técnicas para controlarlo

Según los cardiólogos se trata de un factor de riesgo más a controlar, al igual que la hipertensión arterial y el colesterol elevado. Especialistas destacan la importancia de prestarle atención ya que puede afectar nuestra salud si se instala en nuestra vida cotidiana El estrés es ese conjunto de reacciones...

El estrés, un mal que crece y que también alcanza a los más chicos

En los menores se manifiesta a través de cefaleas, dolores de panza y malestares repetitivos. Cefaleas, dolores de panza, prurito y otros malestares generales a repetición en los más chicos, pueden ser algunas de las alertas que esconden algo que muchos creen que solo afecta a los mayores: el estrés....

“¡Dale, dale!”: cómo sobrevivir al estrés de la primera hora del día

Los padres y los chicos viven una verdadera maratón hasta que llegan al colegio; aconsejan organizar con más tiempo las mañanas Levantarse, desayunar, vestirse, correr, revisar la mochila, lavarse los dientes, preparar la vianda, correr… “Dale, apurate, es tarde. ¿Tenías plástica hoy? ¡Ufff!” Así podría resumirse la estresante hora del...