El alcohol produce dependencia física y psíquica. El consumo habitual en el tiempo puede provocar daños en hígado, páncreas, estómago, corazón y cerebro.
Cuando una persona “aguanta” un gran consumo de alcohol no significa que lo controla, sino que su organismo se ha acostumbrado a él. Si un organismo se acostumbra al alcohol, la ausencia del mismo produce Síndrome de Abstinencia (sus síntomas van desde temblores, ansiedad, sudoración, náuseas, hasta pérdida de conciencia y alucinaciones, entre otros).
Los efectos del consumo en exceso producen vómitos, imposibilidad de caminar, incontinencia y pueden llevar al coma alcohólico.
Cómo reducir los efectos nocivos
- Comé algo antes o mientras tomás alcohol.
- Intentá tomar en compañía de otra persona.
- Elegí bebidas de baja graduación alcohólica y bebé con moderación.
- Procurá tomar una única clase de bebida en cada ocasión.
Situaciones en las que se debe evitar el consumo de alcohol
Si tenés relaciones sexuales, considerá que el alcohol puede ayudar al deseo pero quita rendimiento sexual. Usá preservativo, cuidate de las enfermedades de transmisión sexual, del VIH-sida y la hepatitis.
Si manejás, aumenta el riesgo de accidentes. El alcohol perturba el sentido del equilibrio y el cálculo de las distancias, disminuye el campo visual, y aumenta la fatiga y el sueño.
Si estás embarazada.Las lesiones que puede sufrir el bebé son muy graves.
Si tomás medicamentos, tenés asma, diabetes, hepatitis, cardiopatías u otras enfermedades.
Información importante sobre el alcohol:
- Es una sustancia psicoactiva y un depresor del sistema nervioso central.
- Los efectos y riesgos dependen de qué, cuándo y con qué frecuencia se toma, las mezclas de bebidas realizadas y las características particulares de la persona que lo consume.
- El ritmo de eliminación del alcohol es de 7-8 gramos por hora.
- Tomar café, mojarse, ducharse con agua fría, hacer gimnasia o transpirar no sirven para reducir la cantidad de alcohol en la sangre.
- Es importante saber que no se debe mezclar sustancias depresivas (alcohol y barbitúrico) o estimulantes (cocaína y éxtasis), ya que multiplican y potencian los efectos nocivos.
Cómo ayudar a un amigo que bebió en exceso
- No lo dejes sólo.
- Evitá que pierda la conciencia y se duerma, obligalo a caminar, hablale.
- Dale tragos breves de agua natural, nunca café o alcohol.
- Si se acuesta ponelo de costado para que, si vomita, no se ahogue.
- Si tiene un ataque o espasmo, tratá de que no se lastime, que no se caiga, ni se muerda la lengua.
- Si no podés evitar que se duerma, cuidalo hasta que se despierte.
- Controlá que no se enfrie; abrigalo para evitar que sufra una hipotermia.
- Si no respira, hacele respiración boca a boca.
Fuente: Ministerio de Salud GCBA